• Nedarí sa vám reagovať pokojnejšie, keď vaše dieťa kričí, fňuká alebo nezastaviteľne plače?
• Viete, že by ste chceli reagovať kľudne a s rozvahou, ale v danej chvíli akoby ste nevedeli, čo robiť?
• Máte niekedy pocit, že vás vlastné silné emócie pohltia a ťažko sa vám hľadá pokojná reakcia?
• Hnev, frustrácia, stres i netrpezlivosť vás niekedy prekvapia tak rýchlo, že reagujete prudšie, než ste chceli – a potom to ľutujete?

• Cítite sa často previnilo, že ste zbytočne kričali
• Prepadá vás smútok a chýba vám starý pokojný život?
• Máte výčitky, že  ste pre svoje dieťa nedostatočne pokojná alebo trpezlivá?
• Cítite sa na všetko sama a izolovaná od priateľov?

• budujete rešpektujúci vzťah so svojim dieťaťom,
  
  
• prajete si, aby  vyrástlo v sebavedomého a citlivého človeka,
  
  
• viete, že je dôležité umožniť deťom prejaviť sa a neuzatvárať sa do seba,
  
  
• ale zároveň sa stretávate so svojimi vlastnými silnými pocitmi...

• čítate knihy o výchove detí, sledujete videá a webináre, 
• skúšate reagovať pokojnejšie a s väčším nadhľadom,
• doprajete si čas pre seba, aby ste mali viac trpezlivosti v náročných chvíľach,

ale potom sa nevinné domáce situácie behom
pár sekúnd premenia na nepríjemnú drámu,
 

• dieťa plače, hnevá sa, kričí, hádže hračkami, alebo do vás búcha,
  
• a kým sa nazdáte, situácia vám berie pokoj a schopnosť reagovať pokojnejšie.

Zrazu vybuchnete, zakričíte alebo buchnete dverami a večer pri spiacom dieťati si prehrávate v hlave, čo by ste mohli spraviť inak a cítite výčitky.
 

 
 Zdá sa vám to nereálne?
To, čo mne pomohlo, môže byť inšpiráciou aj pre vás…
 
♡
   

Nikdy by som si nemyslela, že môžem byť na svoje dieťa a na manžela nepríjemná.
 

 
Milovala som ich, ale nevedela som, ako s tým pracovať.  

Nikdy som si nemyslela, že môže prísť taký silný pocit osamelosti, aj keď som bola obklopená manželom a blízkymi.
 

Nikdy som si nemyslela, že budem tak unavená a bez energie, že ma nič nebude baviť a že sa radosť vytratí z môjho každodenného života.

  Fakt, že sa mi to dialo, ma prekvapil.  
 

Keď som si uvedomila, že moje ťažké pocity pramenia z:
  

• hlboko skrytého strachu,
• smútku, 
• nenaplnených potrieb,
• nedostatku hraníc,
• neefektívnej komunikácie, 

 
začala som sa vzdelávať a skúšať nové prístupy a zručnosti v každodennom živote…  
♡
  

 
Pomaly som sa začala oslobodzovať zo zajatia:
 
 - nechuti, 
 - hnevu, 
 - strachu, 
 - smútku, 
 - frustrácie a 
 - pocitu beznádeje a 
 
 začala som v materstve znovuobjavovať radosť. 
 
♡
 

 
Vďaka praktickým postupom, ktoré som objavila (a ktoré vám v Emočnom kompase odhalím),
som postupne nachádzala viac vnútorného pokoja a stala sa pokojnejšou a sebavedomou mamou.
 
 ♡
 

 
     Dcéra ma viac počúva a spolupracuje, pretože moje potreby sú viac naplnené a moje nálady pokojnejšie.
 
  Vďaka tomu je moje konanie jemnejšie, láskavé, no zároveň pevné a jasné.  
 
 ♡ 
 

Nájdete ich vo Workbooku ,,Emočný kompas”, ktorý môže mamičkám pomôcť lepšie zvládať náročné chvíle s deťmi.

Vďaka nemu môžu rodičia nachádzať viac pokoja vo svojich reakciách a ponúknuť deťom priestor, kde sa ich pocity môžu prejaviť bezpečne a prirodzene.
 
♡
 

Emočný kompas vznikol pre rodičov, ktorí sa občas cítia stratení a hľadajú spôsoby, ako sa v každodenných situáciách cítiť istejšie.  
♡
 

Ak cítiš, že sú pre teba niektoré materské pocity náročné a obávaš sa, ako ovplyvňujú tvoje dieťa, môj Workbook Emočný kompas ti môže priniesť praktické tipy.
 

S láskou, 
 
 Vanes

Workbook je pre rodičov, ktorí:

• chcú podporiť svoje deti v tom, aby vyrástli sebavedomé a dokázali prirodzene prejavovať svoje pocity,
• želajú si, aby sa ich deti nebáli vyjadriť svoje emócie a cítili sa prijaté,
• sami niekedy zápasia s nahromadenými pocitmi, ktoré im ich deti spúšťajú,
• snažia sa reagovať čo najlepšie, no nie vždy je ľahké udržať si pokoj a jasnú myseľ.

A tiež pre tých, ktorí:

• si často nevedia rady, ako reagovať v náročných situáciách, 
• prepadá ich smútok, že by mohli byť pokojnejšími alebo istejšími rodičmi, 
• cítia sa osamelo alebo vzdialene od života, ktorý žili pred príchodom dieťaťa.

A predovšetkým chcú získať prístup k praktickým a overeným technikám, ktoré im môžu pomôcť lepšie zvládať vypäté situácie.
 

Vďaka Emočnému kompasu:
 

• môžete objaviť nové a jednoduché spôsoby, ako sa pozrieť na svoje pocity,
• nájdete tipy, ktoré môžu pomôcť zmierniť stres a priniesť viac trpezlivosti,
• získate praktické návrhy, ktoré môžete využiť v napätejších chvíľach,
• môžete objaviť cesty, ako si uchovať viac rovnováhy aj v ťažkých momentoch,
  
• ukážem Vám možnosti, ktoré môžu podporiť pokojnejšie a vedomejšie reakcie,
• môžete byť pre dieťa inšpiráciou, že aj silné pocity  sa dajú prejaviť jemnejším spôsobom.

O čom Emočný kompas nie je:
 

• o zbúraní hraníc alebo zanedbávaní vlastných potrieb,
• o tom, aby sa dieťa stalo absolútnou prioritou na úkor rodiča,
• o zajedaní, zapíjaní alebo iných spôsoboch potláčania pocitov,
• o kúzelnej technike, ktorá vás zo dňa na deň premení na „dokonalú“ mamu.