Vanesa Legát

Vanesa Legát

Získať Workbook ihneď  

Raz príde deň, keď vaše dieťa nebude mať 4 roky. Bude mať 13.

  • Prvýkrát sa zamiluje.
  • Niekto ho poníži.
  • Možno spraví chybu.
  • Kamaráti ho vyčlenia zo skupiny.
  • Možno sa bude za niečo hanbiť.
  • Niekto ho bude šikanovať.

Možno ho bude niečo trápiť celé týždne.

V tej chvíli sa rozhodne, komu to povie… alebo či to nepovie nikomu.

Toto rozhodnutie sa nezačne robiť v puberte. Začína sa dnes, pri bežných konfliktoch…

✔ Cestou do skôlky ✔ Pri obliekaní ✔ Pri večeri

V stovkách úplne obyčajných každodenných chvíľ.

Musím sa vám priznať s mojim najväčším strachom... 

...a pri práci s mamami, som si všimla, že sa u väčšiny z nás opakuje stále dookola.

✘ Nie je to strach z neposlušnosti ani z toho, že dieťa bude podľa starých rodičov alebo okolia pôsobiť ako nevychované.

💔 Najviac sa bojíme, že jedného dňa

prídeme o vzťah so svojím dieťaťom.

Že to nechtiac posierieme tak,

  • Že sa pred nami postupne uzavrie.
  • Prestane sa nám zdôverovať.
  • Prestane sa deliť o svoje malé radosti aj veľké starosti.
  • A keď mu raz bude naozaj ťažko… nepríde za nami.

Ani v desiatich, ani v šestnástich, ani v dvadsiatichpiatich.

Možno práve preto, ...

...že mnohé z nás samé zažili, aké je to vyrastať v rodine, kde chýbala blízkosť, dôvera alebo pocit, že sa môžeme rodičom so všetkým zdôveriť.

Preto dnes netúžime po dokonalom dieťati, no túžime po tom, aby naše dieťa aj o mnoho rokov vedelo, že pri nás nájde bezpečné miesto, kam sa môže vždy vrátiť.

Problém je, že dnešná generácia rodičov často tápe.

👉 Vie, aký vzťah so svojím dieťaťom nechce mať.

👉 Nechce opakovať to, čo sama zažila vo svojom detstve.

👉 Nechce vychovávať cez strach, krik ani bezpodmienečnú poslušnosť.

Zároveň však často nevie, ako to robiť inak.

👉 Ako nastavovať pevné hranice bez zbytočných bojov

👉 Ako byť láskavým, ale zároveň dôsledným rodičom.

👉 A predovšetkým ako budovať vzťah, ktorý obstojí aj v tých najťažších chvíľach.

  • Vzťah postavený na dôvere.
  • Na pocite bezpečia.
  • Na vzájomnom rešpekte.

Skutočne zaberá technika Náš vlastný jazyk.

„Vaneska, po prečítaní Workbooku prišlo veľké uvedomenie. Že nemusím cez deň stihnúť všetko, veď ono si ma to počká. Ale čas s mojimi dvomi malými dcérami mi utečie rýchlejšie, ako si myslím.

Skutočne zaberá technika Náš vlastný jazyk. Keď sa im nechce ísť večer do kúpeľne, poviem: ‚Ideme ako tučniaky? Alebo chcete ísť ako tučniaky alebo ako mačičky?‘ A skutočne to hneď zaberie.

Vďaka tvojim príručkám sa snažím každý deň, aj keď prídu moje zlyhania, uvedomiť si, čo sa dalo komunikovať lepšie, čo chcem vymazať z vrytých vzorcov z predchádzajúcich generácií a byť viac prítomným rodičom.“

Lucia Rusnáková

Nechajte ma hádať…

Ráno už štvrtýkrát hovoríte: "Poď si obuť topánky."

Dieťa akoby vás vôbec nepočulo.

Vy už nervózne pozeráte na hodiny a potom vybuchnete… a v aute si vyčítate, že ste zasa kričali.

Večer vám donesie obrázok.
Vy odpoviete: "Počkaj chvíľu," lebo práve varíte.

O desať minút príde znova. A znova.

A vy si ani neuvedomíte, že sa vás nesnažilo vyrušovať. Len vás pozývalo do svojho sveta…túžilo po spojení.

Alebo je zrazu rozbláznené a nepokojné. Behá okolo vás, pokrikuje, robí zo seba šaša.

Vy sa práve rozprávate s manželom alebo s pani učiteľkou pri bráne škôlky.

„Neskáč tu, prosím ťa." Ono skáče ešte viac. Hlasnejšie. Bláznivejšie a vy si pomyslíte, že vás ruší.

V skutočnosti sa len chcelo s vámi podeliť o radosť, ktorú práve malo.

Viete, že práve toto sú tie chvíle, ktoré môžu ovplyvniť, ako bude váš vzťah fungovať nielen dnes, ale aj o niekoľko rokov?

Možno sa dnes hádate len kvôli ponožkám.

  • Kvôli zubom
  • Kvôli odchodu z ihriska.
  • Kvôli večernému kúpeľu.

A vy sa v tom cítite horšie...

  • Večer zaspávate s pocitom, že ste sa celý deň len dohadovali.
  • Je vám ľúto, že namiesto radosti prežívate veľa bojov. 
  • Ste unavená, vysilená, niekedy aj smutná.
  • Bojíte sa, že si dieťa raz spomenie na mamu, ktorá ho len naháňala, nie na spoločné hranie a pekné chvíle. 
  • Lenže na hranie nemáte silu, keď od rána do večera bojujete kvôli každej somarine.

A občas si poviete, 

...ako to asi bude vyzerať o 10 rokov, keď to teraz funguje takto?

Lenže väčšina rodičov si neuvedomuje jednu vec

Jedna veľká hádka, jeden výbuch hnevu ani jeden zlý deň samy osebe váš vzťah nepokazia.

Vzťah sa nemení zo dňa na deň.

To, čo ho nenápadne mení, je niečo úplne iné.

Mení sa stovkami obyčajných každodenných chvíľ.

Každé "Poď už!" "Nemám teraz čas." "Prestaň!" „Počkaj chvílu“ 

Chvíle, ktorým väčšina rodičov neprikladá veľký význam.

  • Keď okolo dieťaťa len prejdete.
  • Keď mu odpoviete bez toho, aby ste sa naň pozreli.
  • Keď sa často ponáhľate.
  • Keď ste spolu, ale myšlienkami ste niekde inde.

...a vo vašom dieťati pomaly klíči pocit, že...

  • „Mama ku mne prichádza hlavne vtedy, keď odo mňa niečo chce."
  • „Mama sa stále niekam ponáhľa."
  • „Mama je pri mne... ale nie celkom so mnou."

Z týchto malých pocitov sa po rokoch skladá odpoveď na otázku:

„Pôjde raz moje dieťa za mnou, keď mu bude ťažko?"

Presne túto otázku som si kládla aj ja od chvíle, keď sa narodila moja dcéra.

Sama som vyrastala v prostredí, z ktorého som vo svojich osemnástich rokoch doslova utiekla a vedela som jedno:

✘ Nechcela som, aby raz moja dcéra mala pocit, že so svojimi starosťami musí zostať sama.

➜ Túžila som po tom, aby vedela, že nech sa v jej živote stane čokoľvek – problémy s kamarátmi, prvá láska, zlomené srdce, veľké životné rozhodnutia alebo raz aj finančné problémy – vždy môže prísť za mnou.

💡 Začala som preto hľadať odpoveď na otázku:

Ako sa takýto vzťah vlastne buduje?

Čím viac som sa vzdelávala

v oblasti detského vývinu a vzťahovej väzby, čítala odborné zdroje a pozorovala, čo sa deje v našej každodennej realite, tým jasnejšie som si uvedomovala jednu vec.

Takýto vzťah nevzniká počas veľkých rozhovorov, kedy dieťaťu opakovane hovoríme:

„Môžeš mi povedať čokoľvek.“

Vzniká v obyčajných chvíľach, keď dieťaťu svojím správaním ukazujeme:

„Tvoj svet je pre mňa dôležitý.“

Najväčším prekvapením pre mňa bolo, že tie najmenšie zmeny priniesli tie najväčšie výsledky.

Spočiatku som si myslela,

...že tým budujem najmä náš budúci vzťah, že raz, keď bude moja dcéra dospievať alebo prežívať náročné obdobie, bude vedieť, že za mnou môže prísť.

Lenže zmeny, 

sa nezačali prejavovať až o niekoľko rokov. 

Začali sa diať takmer okamžite.

👉 Zrazu som si uvedomila, že už nemusím každé ráno 5x volať, aby sa prišla obliecť.

👉 Že keď som ju prerušila v hre, neprišiel automaticky amok alebo protest..

👉 Že keď som povedala, že ideme večerať, už som nemusela počítať s tým, že ma bude úplne ignorovať.

👉 Prestala som mať pocit, že každá obyčajná prosba sa zmení na vyjednávanie alebo boj o moc.

  • Naše bežné dni boli pokojnejšie.
  • Ubúdalo konfliktov.
  • Spolupráca prichádzala oveľa prirodzenejšie. 

Nebolo to jednou konkrétnou vetou. 
Bolo to tým, že sa začalo meniť niečo oveľa dôležitejšie.

Náš vzťah.

💛 Keď dieťa cíti, že je videné,
💛 že s vámi má kontakt a
💛 že o vašu pozornosť nemusí bojovať,

👉 oveľa menej energie potom potrebuje investovať do odporu.

Vtedy som pochopila, že budovanie bezpečného vzťahu nie je len investíciou do budúcnosti.

Má obrovský vplyv už na to, ako spolu fungujeme dnes.

Tú premenu, ktorú som zažila vo vzťahu so svojou dcérou, by som úprimne dopriala každému rodičovi.

Preto som všetko, čo mi pomohlo budovať vzťah plný dôvery, bezpečia a prirodzenej spolupráce, spracovala do tohto workbooku, aby ste aj vy zistili, že niekedy stačí zmeniť niekoľko 10 minútových každodenných momentov, ktoré dokážu priniesť veľkú zmenu do celého vzťahu s dieťaťom.

Vo Workbooku 10 minút denne, ktoré menia odpor na spoluprácu

Ukážem vám, prečo niektoré deti prirodzene spolupracujú viac než iné…

...a čo môžete začať robiť už dnes, aby sa to dialo aj u vás doma.

Ukážem vám, ako sa stať rodičom, ktorého dieťa chce nasledovať,

...nie rodičom, ktorý musí neustále presviedčať.

Naučíte sa využívať obyčajné situácie, ktoré už dnes s dieťaťom zažívate. V súčte vám zaberú približne 10 minút denne,

...no práve v nich sa rozhoduje o tom, ako budete spolu fungovať nielen dnes, ale aj o 5, 10 či 15 rokov.

Tento workbook nevznikol preto, aby odpor zázračne zmizol. Vznikol, aby vás naučil, ako vytvoriť podmienky, v ktorých bude odporu oveľa menej.


Je o tom, aby vaše dieťa vedelo, že:

  • pri vás môže plakať
  • môže zlyhať,
  • nemusí bojovať o vašu pozornosť
  • jeho svet je pre vás dôležitý.
Presne toto sa chcem naučiť  

Tento workbook nie je o tom, aby bolo vaše dieťa poslušnejšie a aby bolo zrazu všetko dokonalé. Je o tom, aby medzi vami zostalo spojenie aj v náročných chvíľach. 

Vaše dieťa si nebude pamätať…

  • či bolo doma dokonale upratané,
  • či ste všetko stíhali,
  • či boli ponožky poskladané,
  • či bola večera vždy načas.

Ale bude si pamätať...

  • či sa pri vás cítilo bezpečne,
  • či ste mali záujem o jeho svet,
  • či za vámi mohlo prísť aj s ,,hlúposťou”,
  • či malo pocit: "S mamou mi je dobre a môžem sa jej otvoriť."

Aký vzťah chcete mať so svojím dieťaťom
o 10 rokov?

Tu je vaša 3-kroková cesta k tomu, aby spolupráca medzi vami nevznikala z tlaku, ale zo vzťahu.

Krok 1

Vytvorte spojenie, ktoré dieťa prirodzene priťahuje k vám

Počas úplne bežných chvíľ sa naučíte robiť malé veci, vďaka ktorým sa bude dieťa cítiť viac prepojené s tebou. A práve z tohto spojenia oveľa častejšie vyrastá spolupráca.

Krok 2

Zachyť momenty, v ktorých sa rodia konflikty

Ukážem ti, ako rozpoznať drobné okamihy, v ktorých sa rozhoduje, či sa obyčajná situácia zmení na boj. Vďaka tomu bude menej výbuchov, odporu aj zbytočného napätia.

Krok 3

Buduj vzťah, do ktorého sa bude chcieť vracať

Tieto malé momenty neovplyvnia len vaše dnešné dni. Postupne vytvoria vzťah, v ktorom bude tvoje dieťa vedieť, že za tebou môže prísť aj o desať či dvadsať rokov.

Nebudete si pridávať ďalšiu hodinu do dňa.

Len začnete inak využívať chvíle, ktoré už dnes spolu zažívate.

  • Obliekanie.
  • Odchod z domu.
  • Cestu autom.
  • Večerné uspávanie.
  • Krátke rozhovory počas dňa.

Keď začnete vedome budovať spojenie v týchto malých každodenných chvíľach, postupne si môžete všimnúť, že...

👉 už nemusíte všetko opakovať päťkrát, pretože vás dieťa začne vnímať oveľa skôr.

👉 bežné situácie, ktoré sa kedysi menili na boj, zrazu prebehnú oveľa pokojnejšie.

👉 prestanete mať pocit, že ste od rána do večera proti sebe.

👉 nebudete musieť toľko zvyšovať hlas, aby sa veci pohli.

👉 večer si uvedomíte, že ste si spolu nielen splnili povinnosti, ale že ste spolu naozaj boli.

a týmto budete deň po dni budovať vzťah, v ktorom bude dieťa vedieť, že keď bude raz potrebovať pomoc v ťažkej situácii, nemusí na to ostať samo.

Niektoré deti neprestanú rozprávať zo dňa na deň. Najprv prestanú rozprávať o maličkostiach. A keď zistia, že tie nezaujímajú...pravdepodobne raz neprídu ani s tými veľkými.

Poďme si to zhrnúť:

Vo workbooke nájdete:

👉 Malé chvíle, v ktorých sa rozhoduje medzi bojom a spoluprácou, prestanú unikať vašej pozornosti.

👉 Do sveta svojho dieťaťa budete vstupovať tak prirodzene, že raz bude ono prirodzene vstupovať do vášho.

👉 Namiesto pocitu, že ste celý deň policajt, ktorý niečo prikazuje, budete cítiť, že ste človek, ktorému chce byť vaše dieťa nablízku.

Postupne začneš vytvárať prostredie, v ktorom dieťa nebude musieť o tvoju pozornosť bojovať.

👉 Vzťah, ktorý dnes budujete, ponesie vaše dieťa so sebou aj do puberty, dospelosti a raz aj do vlastného rodičovstva.

👉 Okrem pokojnejších dní získate ešte niečo trvalejšie – istotu, že vaše dieťa bude vedieť, že za vami môže vždy prísť.

👉 Vhodné pre rodičov detí vo veku od 2 do 7 rokov, teda v období, keď sa najčastejšie objavuje vzdor, silné emócie a testovanie hraníc.

BONUS č. 1 ZDARMA 🎁

Ako súčasť nákupu získate 7-dňový prístup zdarma k môjmu audio obsahu na HeroHero.

❤️ Netflix pre mamy, ktoré chcú prerušiť generačné vzorce ❤️

 🎧 Krátke, praktické audionahrávky pre mamy, ktoré riešia situácie z reálneho života ako napr. ranný stres s deťmi, výbuchy hnevu, keď dieťa nespolupracuje, boje medzi súrodencami, ako podporiť sebavedomie dieťaťa,...

🎧Konkrétne pohľady a nástroje, ktoré vám pomôžu lepšie zvládať náročné momenty rodičovstva.

🎧 Počas týchto 7 dní si môžete vypočuť koľko stihnete, alebo koľko budete mať chuť.

BONUS č. 2 ZDARMA 🎁

👉 Praktický ťahák na chladničku s vetami a otázkami, ktoré môžete okamžite používať počas bežného dňa na posilnenie spojenia namiesto zbytočných konfliktov.

Vaša cena dnes: 
18 €

14,87 €

vrátane DPH

Uvádzacia cena 14,87 € platí len do konca septembra.

Platiť môžete platobnou kartou, cez Apple Pay alebo Google Pay. Možnosti Apple Pay a Google Pay sa vám zobrazia po kliknutí na platbu kartou v objednávkovom formulári.

Objednávka

O desať rokov si vaše dieťa pravdepodobne nebude pamätať...

koľkokrát ste umyli okná ani to, koľko hračiek dostal na narodeniny.

Ale veľmi pravdepodobne si bude pamätať jeden pocit.
„Keď som potreboval mamu... mohol som za ňou vždy prísť."

A osobne si myslím, že práve tento pocit je to najcennejšie, čo dnes môžeme budovať.

Nie o desať rokov. Dnes. Počas desiatich minút, ktoré už aj tak spolu každý deň máme.

Prajem si, aby raz vaše dieťa vedelo, že keď bude život ťažký, existuje jeden človek, za ktorým môže vždy prísť.

A tým človekom ste vy. V tomto materiáli Vám dám praktické nástroje ako sa týmto človekom stanete.

Chcem si so svojím dieťaťom vytvoriť pevný a dlhodobý vzťah  

Najčastejšie otázky

Materiál je vytvorený najmä pre rodičov detí od 2 do 7 rokov.

Workbook je v elektronickej forme. Je to PDF súbor, ktorý Vám po úhrade príde e-mailom. 

Workbook má 69 strán, formát je A4. Zámerne som ho vytvorila bez zbytočných omáčok a aby bol jasný s vypichnutými informáciami a praktickými cvičeniami, ktoré môžete čo najrýchlejšie aplikovať do praxe. 

Je dôležité povedať, že nemeníte priamo správanie dieťaťa, ale budujete spojenie medzi vami – a to sa nedá vytvoriť zo dňa na deň. Dobrou správou však je, že mnoho rodičov si začne všímať prvé malé zmeny už počas prvých dní používania týchto princípov. Napríklad zistia, že niektoré situácie prebehnú pokojnejšie, dieťa reaguje ochotnejšie alebo konflikt vôbec nevznikne. Väčšie zmeny potom prichádzajú postupne s tým, ako sa nové návyky stanú prirodzenou súčasťou vášho dňa.

Rodičovský manuál vám dáva konkrétne vety, ktoré môžete povedať v náročných situáciách, keď už nastanú. Tento workbook buduje vzťah a vytvára spojenie medzi vami, aby tých náročných situácii vznikalo čoraz menej. (Workbook vám pomôže predchádzať im)

Áno, princípy platia rovnako pre mamy aj otcov – ide predovšetkým o to, ako sa dieťa cíti vo vzťahu k rodičovi, nie o to, kto z rodičov k nemu pristupuje. Materiál je písaný z pohľadu mamy, pretože vychádza z mojej vlastnej skúsenosti, ale všetky momenty a princípy fungujú rovnako dobre aj pre otcov.

Knihy vám často dajú veľa vedomostí o tom, ako deti fungujú a ako k nim pristupovať. Tento workbook ide priamo do vášho bežného dňa a ukazuje vám konkrétne malé momenty, v ktorých môžete meniť to, čo sa medzi vami deje. Pozerá sa hlavne na to, čo sa deje ešte PREDTÝM, ako konflikt nastane. Na chvíle v ktorých sa postupne začína tvoriť odpor, napätie a boj. Ukáže vám konkrétne drobnosti, ktoré môžete skúsiť hneď dnes, bez toho, aby ste museli meniť celú svoju výchovu alebo si pamätať ďalších 20 poučiek.

Všetky moje materiály a služby sú zamerané na podporu osobného rozvoja rodičov a detí. Nenahrádzajú odbornú psychologickú, psychiatrickú ani terapeutickú starostlivosť, diagnostiku alebo liečbu. Ak máte pochybnosti o zdravotnom alebo psychickom stave seba či svojho dieťaťa, odporúčame taktiež konzultáciu s lekárom. Tieto materiály a služby nie sú náhradou zdravotnej starostlivosti. Ďakujeme za pochopenie a dôveru.

Vanesa Legát

info@vanesalegat.sk