-

Vanesa Legát

Staňte sa sebavedomou mamou, ktorá vie, čo povedať a ako reagovať bez kriku.

Budujte so svojím dieťaťom rešpektujúci vzťah 24/7. 

Rozlúčte sa s výčitkami a začnite si spoločný čas užívať.

Rodičovský manuál:

150 konkrétnych rešpektujúcich reakcií na každodenné (nielen) problematické momenty s deťmi od 2 do 10 rokov, vďaka ktorým budete vedieť,

čo presne povedať v náročných situáciách s deťmi, bez toho, aby ste kričali alebo trestali.

To chcem 

Rodičovský manuál:

150 konkrétnych rešpektujúcich reakcií na každodenné (nielen) problematické momenty s deťmi od 2 do 10 rokov, vďaka ktorým budete vedieť

čo presne povedať v náročných situáciách s deťmi, bez toho, aby ste kričali alebo trestali.

To chcem 

Už nejsem vyčerpaná, neutápím se ve výčitkách, ale vím, co dělat

„Vanesko, děkuju za Rodičovský manuál! Vždy jsem se snažila o respektující výchovu, ale jak dcera (6 let) rostla, bylo to čím dál náročnější. Když byla menší, šlo se domluvit, ale poslední dobou se vztekala, hádala, bouchala dveřmi.

Okolí mi říkalo, že je nevychovaná, a já začala pochybovat, jestli něco nedělám špatně. Nevěděla jsem, jak reagovat – buď jsem byla moc měkká, nebo jsem vybuchla a křičela. Připadala jsem si jako Dr. Jekyll a Mr. Hyde.
 
Díky tvému manuálu to zvládám a naše rána jsou mnohem klidnější, bez křiku a dohadování. Už nejsem vyčerpaná, neutápím se ve výčitkách, ale vím, co dělat a co je nejdůležitější – společný čas s dcerou si teď opravdu užíváme, ať jsme kdekoliv.“

Karolína H, mamička šesťročného dievčatka

  • Chcete so svojím dieťaťom vychádzať v pokoji, bez kriku?
  • Uľavilo by sa vám, keby vás dieťa rešpektovalo a počúvalo aj bez nekonečných hádok, zákazov a hrozieb?
  • Priali by ste si riešiť menej konfliktov, záchvatov hnevu a dohadovania a namiesto toho zažívať viac pohody
  • Chcete zvládnuť náročné situácie nielen doma, ale aj v obchode, na návšteve či na výlete – s pokojom a bez zúfalstva?
  • Prajete si byť láskavým a trpezlivým rodičom, ktorý si zároveň dokáže pevne stáť za svojimi hranicami?
  • Radi by ste vychovali sebavedomé, šťastné dieťa, ktoré si do života odnesie pevný vzťah s rodičmi?

ale momentálne… 

Realita rešpektujúcej výchovy je oveľa zložitejšia ako teória?

👉🏻 Keď čítate knihu o výchove, všetko vám dáva zmysel, ale v každodennej praxi je to úplne iné?

Máte pocit, že vám chýbajú konkrétne slová a reakcie na bežné situácie?

👉🏻 Keď je dieťa v emóciách a vy pod tlakom, neviete, čo povedať iné ako „Prestaň!“ alebo „Ak s tým neprestaneš, tak…“?

Trápia vás výčitky po konfliktoch 
 s dieťaťom?

👉🏻 Keď je po všetkom, viete, že ste mohli reagovať inak, ale v tej chvíli vám jednoducho „ušli nervy“?

Bojíte sa, že svojimi reakciami dieťa zraňujete?

👉🏻 Nechcete mu do života odovzdať rovnaké traumy, s ktorými ste sa museli vyrovnávať aj vy?

Rodičovský manuál je pre rodičov, ktorí sa chcú zbaviť stresu vo výchove a prajú si zvládať bežné aj náročné každodenné situácie s deťmi v pokoji.

Viete, že by ste mali reagovať pokojne a sebavedomo, s rešpektom a láskavosťou… Lenže keď dieťa vzdoruje, plače alebo sa hnevá a vy ste pod tlakom… trpezlivosť dochádza, nervy povolia a namiesto pokojného riešenia prichádza krik, zákazy a nakoniec vaše výčitky… pretože takto ste to nechceli.

Každé ráno si hovoríte, že dnes to zvládnete lepšie…

Vstanete skôr, aby ste mali priestor pre seba. Popíjate teplý čaj, pozorujete východ slnka a je vám tak dobre. Potom buchnú dvere a počujete cupitanie malých nožičiek.

„Dobré ráno, zlatíčko…“ Ale namiesto odpovede sa vaše dieťa len mračí a začína nariekať „Nechcem ísť do školy!“
 
Najskôr reagujete pokojne, vysvetľujete, objímate… 
ale nikam to nevedie. Plač silnie a vy začínate byť nervózna. Potom sa pozriete na hodiny a uvedomíte si, že musíte pridať, inak prídete neskoro do práce.

Ste pod tlakom, trpezlivosť vám došla a dieťa odmieta spolupracovať. Pokojné ráno je preč a vy už to nemôžete vydržať.
 
  „Okamžite sa choď obliecť a nechcem nič počuť! A neplač už, nemáš na to žiadny dôvod!“ 


Len čo to zakričíte, najradšej by ste si zahryzli do pery. 

Viete, že toto nie je najlepšie, ale nemáte čas ani silu to riešiť inak.
 
Dieťa odchádza z domu so slzami a vy s výčitkami 💔

JE ČAS TO NAPRAVIŤ 

 S Rodičovským manuálom budete mať istotu, čo povedať a ako reagovať v bežnych situaciách, ktoré denne prichádzajú, aby vaše dieťa spolupracovalo. Už žiadne pochybnosti a neistota, keď dieťa plače, vzdoruje, alebo sa hnevá. 

Rozlúčte sa s tým, čo vás ťaží…

  • Pochybnosti, či vychovávate správne.
  • Strach, že niečo kazíte a vaše dieťa si to ponesie do dospelosti.
  • Neistotu, ako láskavo, ale pevne nastaviť hranice a zachovať si pokoj.
  • Výčitky, ktoré vás ťažia po každej situácii, keď vám ušli nervy.
  • Pocit zlyhania, že nie ste dosť dobrá mama a že iní to zvládajú lepšie.
  • Vyčerpanie z nekonečných konfliktov, vysvetľovania a hádok.

Namiesto toho budete cítiť:

  • Istotu, že viete, ako reagovať v každej situácii – bez kriku, výčitiek a neistoty.
  • Pokoj, pretože viete, ako reagovať aj v náročných situáciách.
  • Sebadôveru, že dokážete láskavo, ale pevne nastaviť hranice.
  • Úľavu, keď konflikty zvládnete bez kriku a výčitiek.
  • Radosť, že s dieťaťom budujete pevný a láskyplný vzťah.
  • Spokojnosť, pretože si spoločné chvíle užívate namiesto toho, aby ste ich len prežívali.

Čo keby ste mohli…  

⭐ Namiesto ranných obáv, aké konflikty vás dnes čakajú a či sa radšej vyhnúť obchodu, s nadšením plánovať výlet vláčikom, alebo návštevu múzea

⭐ Ísť s dieťaťom do obchodu bez strachu, namiesto nervozity, či dnes opäť príde nejaká nepríjemná scéna.

⭐ A večer? Predstavte si… Už žiadne zaspávanie s výčitkami, že ste kričali a odtiahli dieťa z ihriska.

Namiesto toho by ste mohli zaspávať s úsmevom, pretože si v duchu prehrávate krásne okamihy, ktoré ste spolu zažili.

Áno, je to možné – a ja vám konkrétne ukážem, ako to dosiahnuť.

Predstavujem vám


 ✨ Rodičovský manuál ✨

150 konkrétnych rešpektujúcich reakcií na každodenné (nielen) problematické momenty s deťmi od 2 do 10 rokov, vďaka ktorým budete vedieť, čo presne povedať v najčastejších náročných situáciách – bez kriku a zákazov.

Rodičovský manuál je praktický návod, ktorý vám pomôže jednoducho riešiť bežné aj náročné momenty s deťmi.

📌  Prehľadná štruktúra – rozdelený do 3 skupín podľa veku a emocionálneho vývoja dieťaťa.

 📌  3×50 reálnych návodov ako riešiť situácie zo života s dieťaťom.

 📌  Konkrétne rešpektujúce vety, ktoré vám veľmi rýchlo prinesú pozitívnu zmenu.

Staňte sa sebavedomým rodičom, ktorý vie, čo povedať a ako reagovať – s hranicami, ale s rešpektom, pokojom a istotou.

Tu je trojkrokový plán, ako sa zbaviť frustrácie, zákazov a trestov vo výchove a namiesto toho budovať láskavý a rešpektujúci vzťah s vaším dieťaťom

Krok 1 – Tajomstvo detského mozgu: Kľúč k jeho emóciám a potrebám

Poznáte ten moment, keď sa vaše dieťa z ničoho nič rozčúli, hádže hračkami alebo kope, len preto, že je čas odísť z ihriska? 
 
 Ešte pred chvíľou sa spokojne hralo – a zrazu dráma. Kritické pohľady okolia, uštipačné poznámky konzervatívnych babičiek…

📌  Upokojím vás – vo veku 2 až 4 rokov je toto úplne normálne. 
 
📌 Dieťa objavuje hranice, učí sa „ja sám/sama“ a jeho emócie sú na maxime. Trpezlivosť? Takmer nulová.
 
📌 V tejto kapitole zistíte, čo je tiež normálne pre deti vo veku 2-4 roky, 5-7 rokov a 8-10 rokov. 

Konkrétne fakty vám dodajú istotu, že nerobíte nič zle. A to je kľúč k tomu, aby ste si dokázali udržať pokoj aj uprostred búrky.

Krok 2 – Umenie pokojného rodiča: Praktické rady na zvládanie stresových situácií

Existujú zlaté pravidlá, ktoré vám pomôžu zvládnuť akúkoľvek nečakanú situáciu.

📌  Naučíte sa 6 kľúčových princípov, vďaka ktorým zvládnete stresové momenty s pokojom a sebadôverou.

📌  Zistíte, ako si udržať nadhľad, aj keď vám dieťa práve predvádza scénu na verejnosti, 
 
 📌 a prečo je vaša vnútorná stabilita tým najdôležitejším, čo môžete dieťaťu dať.

Pretože keď ste v pokoji vy, bude čoskoro aj ono.

Krok 3 – Overený scenár pre rodičov: 150 konkrétnych viet

  • Čo robiť, keď dieťa odmieta ísť spať a vymýšľa si výhovorky?
  • Ako reagovať, keď sa hnevá na verejnosti?
  • Čo povedať, keď prosí o hračku v obchode?
  • Čo robiť, keď vás neustále volá a potrebuje pozornosť, aj keď sa snažíte pracovať alebo variť?
  • A ako zvládnuť ranný boj s obliekaním?
  • Ako dieťaťu pomôcť, keď sa bojí tmy alebo nechce zostať samo?
  • Ako reagovať, keď vzdoruje proti zákazu sladkostí, alebo vypnutiu televízie?
  • Čo povedať, keď nevie zvládnuť prehru pri hre alebo v súťaži?
  • Čo povedať (a čo určite nehovoriť), keď dieťa klame, a ako ho viesť k dôvere a úprimnosti?
  • Aké slová použiť, keď prinesie dieťa poznámku zo školy alebo horšiu známku?
  • Ako dieťa podporiť, keď ho trápia vzťahy s kamarátmi?
  • Čo robiť, keď sa porovnáva s ostatnými a cíti sa nedostatočné?

Získate praktický scenár rozdelený podľa veku dieťaťa, ktorý obsahuje najčastejšie situácie, s ktorými sa rodičia denne stretávajú.

Každá situácia obsahuje:

❌ Bežnú reakciu rodiča, ktorá často nefunguje alebo situáciu ešte zhorší.
 
✅ Rešpektujúcu reakciu, ktorá vedie k lepšej spolupráci a porozumeniu.

Vďaka tomu získate jasný návod, ako reagovať v krízových aj bežných situáciách – bez toho, aby ste nevedomky dieťa zranili, potlačili jeho emócie alebo znížili jeho sebavedomie.

Praktické, okamžite použiteľné a hlavne funkčné! 
 Pretože keď viete, ako na to, rodičovstvo je oveľa jednoduchšie. 😊

,,Od chvíle, kdy používám Váš Manuál, mám pocit, jako bych měla doma jiné dítě. Jsem v šoku, na čem všem se dnes dokážeme domluvit. Je to obrovská úleva! ‘’

-Karolína H.

Kto Rodičovský manuál vytvoril?

   Volám sa Vanesa Legát a vždy som túžila vychovávať moje dieťa s rešpektom, porozumením a láskou.   

Na kurzoch o výchove to znelo nádherne – ale doma, keď Elizabeth plakala, vzdorovala alebo kričala, realita bola oveľa náročnejšia. 
 
 Aj keď som vedela, čo by som „mala“ povedať, často som reagovala inak – z únavy, frustrácie, alebo preto, že som jednoducho nevedela, ako inak situáciu zvládnuť.

Začala som sa preto hlbšie vzdelávať – nielen v oblasti rešpektujúcej výchovy, ale aj v tom, ako funguje detský aj dospelý mozog pod tlakom a v strese. Postupne som sa naučila, ako sa v krízových momentoch ukľudniť sama v sebe a až potom reagovať. 

Prestala som sa snažiť byť dokonalou mamou – a začala som byť prítomnou mamou.

Tento manuál vznikol práve z tejto cesty. Z mojej túžby mať po ruke konkrétny návod – nie teóriu, ale reálne slová a reakcie, ktoré môžem použiť vo chvíli, keď sa doma láme atmosféra.   

Verím, že ti tento manuál pomôže vytvoriť domov, kde sa aj ty, aj tvoje dieťa budete cítiť pochopení, spojení a v bezpečí. 
 
 Pretože aj keď sa v rodičovstve občas stratíme, vždy sa môžeme znova nájsť – skrz lásku, súcit a nové možnosti, ako reagovať.

Rodičovský manuál vám dá jasný a zrozumiteľný návod, ktorý vám efektívne ukáže:

💯 Čo (ne)hovoriť a (ne)robiť, aby ste zvládli akúkoľvek náročnú situáciu bez kriku a zákazov.

💯 Ako podporovať sebavedomie a emočnú inteligenciu vášho dieťaťa tak, aby sa cítilo pochopené a prijaté.

Poďme si to zhrnúť

Rodičovský manuál – praktický sprievodca na každý deň

  • Krok za krokom vás prevedie bežnými aj náročnými situáciami s deťmi.
  • Pre deti od 2 do 10 rokov, rozdelené do 3 skupín podľa veku a emocionálneho vývoja.
  • Obsahuje 3 × 50 reálnych príkladov zo života s dieťaťom, aby ste presne vedeli, ako reagovať v konkrétnych situáciách.
  • Dostanete jasné, rešpektujúce vety, ktoré môžete ihneď vyskúšať doma.
  • Naučíte sa 6 kľúčových princípov, ako zvládať stresové situácie s pokojom a sebadôverou.
  • Objavíte 4 piliére emocionálnej výchovy, ktoré podporia zdravé sebavedomie vášho dieťaťa.
  • Bez zbytočnej teórie a komplikovaných poučiek:
  • Žiadne zložité a nudné odstavce a bezduché poučky.
  • Žiadne prázdne slová o výchove, na ktoré si v praxi ani nespomeniete.
  • Získate prehľad o vývine dieťaťa od 2 do 10 rokov – čo je preň prirodzené, typické a dôležité. 
  • Pochopíte, čo sa deje v detskom mozgu počas silných emócií a prečo deti nie vždy reagujú „rozumne“. 
  • Dostanete praktické tipy, ako zvládať každodenné situácie rešpektujúco, bez kriku, no s jasnými hranicami. 
  • Dozviete sa, čo deti v rôznych fázach potrebujú – od zvládania emócií, vzdoru, prvých priateľstiev, až po budovanie sebadôvery a identity. 
  • Každá z nás občas spraví chybu – dôležité je vedieť ju napraviť a budovať láskyplný a dôverný vzťah s dieťaťom.
  • Čakajú vás aj otázky, ktoré vás pozvú zamyslieť sa, akou mamou chcete byť a aké hodnoty chcete dieťaťu odovzdať.

V priebehu svojej rodičovskej cesty som investovala viac ako 3 000 € do kníh, kurzov, konferencií a prednášok.

 Vy už nemusíte. To najpodstatnejšie, čo potrebujete k okamžitej zmene u vás doma, som spísala do Rodičovského manuálu, ktorý vám poskytnem len za zlomok ceny…

Teraz iba za 34,87 € !

CHCEM RODIČOVSKÝ MANUÁL 

Najviac mi pomohlo pochopiť, že nie som zlá mama, keď sa mi niečo nepodarí...

„Najlepšie je, že je tento manuál extrémne praktický. Žiadne všeobecné rady, ale konkrétne vety, ktoré viem rovno použiť. Páči sa mi, že je rozdelený podľa veku, presne viem, čo hľadať. Najviac mi pomohlo pochopiť, že nie som zlá mama, keď sa mi niečo nepodarí, ale že môžem každý deň skúsiť reagovať o trochu lepšie.“
 
– Zuzana, mama dvoch detí (2 a 6 rokov)

Konečne mám pocit, že mám nástroj, ktorý mi skutočne pomáha.

,,Vanes manuál mi doslova otvoril oči. Vždy som chcela byť pokojnou a láskavou mamou, ale v realite som často kričala a potom si to vyčítala. Vďaka týmto konkrétnym reakciám som si uvedomila, že sa dá reagovať inak – s rešpektom, ale stále s hranicami. Mám ho vytlačený v kuchyni a listujem v ňom vždy, keď cítim, že to doma začína vrieť. Konečne mám pocit, že mám nástroj, ktorý mi skutočne pomáha.“

– Dominika, mama 4-ročného Adama

CHCEM RODIČOVSKÝ MANUÁL 

Rodičovský manuál nie je len riešenie problémov – je to cesta k tomu, aby ste si rodičovstvo viac užívali, cítili sa sebavedome a vedeli, že robíte pre svoje dieťa to najlepšie.

Doporučuji každé mámě, která hledá cestu zpátky k sobě i ke svým dětem.“

„Nikdy bych nevěřila, jak moc mi jeden dokument může změnit způsob, jak mluvím se svými dětmi. Mám tři – 2, 5 a 8 let – a každé z nich potřebuje něco trochu jiného. Nešlo o to být dokonalá, ale naučit se, co říct, když jsem unavená a doma to začíná houstnout. Konečne je u nás víc klidu, pochopení a hlavně méně výčitek. Nejvíc oceňuju, že je to konkrétní, jasné a použitelné hned. Doporučuji každé mámě, která hledá cestu zpátky k sobě i ke svým dětem.“
 
– Tereza, maminka tří dětí (2, 5 a 8 let)

Objednávka
 

Všetky moje materiály a služby sú zamerané na podporu osobného rozvoja rodičov a detí. Nenahrádzajú odbornú psychologickú, psychiatrickú ani terapeutickú starostlivosť, diagnostiku alebo liečbu. Ak máte pochybnosti o zdravotnom alebo psychickom stave seba či svojho dieťaťa, odporúčame taktiež konzultáciu s lekárom. Tieto materiály a služby nie sú náhradou zdravotnej starostlivosti. Ďakujeme za pochopenie a dôveru.

Najčastejšie otázky

Využijem Rodičovský manuál, aj keď sa mi nikdy nedarí s mojím dieťaťom na ničom dohodnúť?

Áno! Ak máte pocit, že sa s dieťaťom neustále dohadujete a Vaše slová nemajú žiadny efekt, Rodičovský manuál Vám pomôže nájsť správne reakcie, ktoré dieťa skutočne počuje a prijíma. Naučíte sa jasne, ale láskavo nastaviť hranice tak, aby ich dieťa rešpektovalo, a nie sa proti nim búrilo.

Moje dieťa bude mať ešte len dva roky, je Rodičovský manuál aj pre deti od 2 rokov?

Áno! Práve vo veku dvoch rokov začína obdobie prvého ,,vzdoru'’ a testovania hraníc. Rodičovský manuál obsahuje konkrétne situácie pre deti od 2 do 10 rokov, takže z neho môžete čerpať postupne, ako dieťa rastie. Čím skôr začnete, tým prirodzenejšie pre Vás budú rešpektujúce reakcie aj v ďalších fázach vývoja.

Prečítala som už mnoho kníh o výchove a snažím sa ich uplatniť, v čom je Rodičovský manuál iný?

Väčšina kníh o výchove je plná teórie, ktorú je v praxi náročné uplatniť. Rodičovský manuál je konkrétny, priamočiary, praktický a okamžite použiteľný. Nemusíte si pamätať zložité koncepty, stačí otvoriť konkrétnu situáciu a hneď viete, čo povedať, alebo ako reagovať.

Často sa dokážem s dieťaťom dohodnúť celkom pokojne, má zmysel si kúpiť Rodičovský manuál? Naučí ma niečo viac?

Rozhodne…Ak už teraz zvládate riešiť situácie v pokoji, manuál Vám pomôže ešte viac prehĺbiť vzťah s dieťaťom, posilniť jeho sebavedomie a rozvíjať jeho emočnú inteligenciu. 
 
 Získate postupy, ktoré môžete využiť v situáciách, ktoré sa možno ešte len objavia – napríklad v období silnejšieho vzdoru, v náročných momentoch na verejnosti alebo pri emočne vypätých situáciách.

Aký je rozdiel medzi týmto materiálom a príručkou „Ako regulovať svoj hnev“?

Rodičovský manuál ti ponúka konkrétne slová a reakcie na náročné situácie s deťmi – čo povedať, keď vzdorujú, plačú, hádajú sa alebo odmietajú spolupracovať. Nájdeš v ňom 150 bežných rodičovských výziev a rešpektujúce riešenia.
 
Príručka „Ako regulovať svoj hnev“ sa zameriava na tvoje emócie – učí ťa zvládať frustráciu a hnev, aby si v týchto situáciách dokázala reagovať s pokojom a nadhľadom. Obsahuje techniky na okamžité upokojenie aj dlhodobé budovanie emočnej stability.
 
Stručne: Manuál ti ukáže, čo povedať dieťaťu, Príručka ti pomôže udržať si pokoj, aby si to dokázala použiť v praxi. Spolu tvoria silný nástroj na zvládanie výchovných výziev.

Vanesa Legát

info@vanesalegat.sk

Všeobecné obchodné podmienky

Ochrana osobných údajov GDPR

 COPYRIGHT © VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ